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葱花少许

日期:2019-07-20编辑作者:爱国爱党

草菇汤菜

原料:鲜草菇200克,青菜心100克,胡麻油20克,盐花、素汤适当的数量,葱段少些。

草菇汤菜的做法

锅置火上,归入菜籽油烧热,下入葱段煸香,倒入草菇生煎片刻,投入青菜心再炒几分钟,参预一大碗素汤烧沸,撒入精盐烧至入味即成。

草菇汤菜的特征:汤清味鲜,脆嫩爽脆,除斑美肤,退热截疟。

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草菇营养价值

草菇,又名稻草菇、麻菇、贡菇、兰复蕈。草菇果胶丰硕,所含粗蛋白比寸菇超越2倍,其他富含脂肪、矿物质、甲状腺素、铁、磷。在其所含的20二种淀粉中,有7种为人体重中之重胡萝卜素。草菇还富含大批量的生物素C

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关键词: 做法 草菇 菜汤

香油、精盐、味精和湿淀粉各适量

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